“Отличная форма за
считанные минуты!”

RU / EN
VK Facebook Instagram

10 причин, почему килограммы не уходят, даже если ты почти не ешь

10 причин, почему килограммы не уходят, даже если ты почти не ешь

2 июл

Давай разберемся, почему вес не уходит!
   Ты урезала рацион до минимума, ешь почти как птичка, а весы упорно показывают одну и ту же (и совсем нерадостную) цифру? Давай разберемся, почему вес не уходит!
Если ты на протяжении месяца и более следишь за своим питанием, а вес
не уходит и стоит на месте, ищи причину в нашем списке!

Почему лишние килограммы не исчезают?



1. Все ли в порядке со щитовидкой?
Если у тебя гипотериоз, то есть функция щитовидной железы существенно
снижена,ты не похудеешь, пока не разберешься с этой проблемой. Первыми
симптомами гипотериоза являются повышенная
утомляемость, подавленность, постоянная хандра и апатия. Ты сейчас хмыкнула
и подумала, что поздней осенью это типичное состояние для всех? В том-то
и опасность: списывая свое состояние на плохую погоду, отсутствие солнца
и унылую перспективу прожить еще полгода в темноте и холоде, ты можешь
упустить болезнь. Если ты живешь в состоянии «Жизнь — тлен» — срочно
к врачу. Тебе нужно сдать кровь на уровень гормонов тироксина Т4
и трийодтиронина Т3.
2 Не слишком ли ты расслабилась?
Если в твоей жизни в последнее время происходят сплошь позитивные
события, близкие радуют, любимый балует, начальник хвалит, а друзья
восхищаются, мы очень рады за тебя,но… именно это ощущение благополучия
и спокойствия может быть причиной снижения метаболизма.
Люди, испытывающие так называемый «позитивный стресс», имеют более
активный обмен веществ и легче сбрасывают вес по сравнению с пребывающими
в состоянии полного умиротворения. «Позитивным» считается стресс
от физической нагрузки, эмоционального сопереживания реальным людям или
персонажам книг и фильмов, безопасных острых ощущений, вроде тех, что
человек испытывает на американских горках.
3 Так ли мало ты ешь?
Что делать, если вес не уходит? Если ты оцениваешь количество потребленной
пищи по объему порций, проверь, не закрался ли в список продуктов, которые
ты ешь, какой-нибудь жирненький псевдодиетический враг —
например, тофу, сухофрукты или ананасы,которые совсем не так безобидны, как
кажутся.
4 Достаточно ли ты спишь?
Не секрет, что здоровый сон сказывается на состоянии кожи и общем
самочувствии. Но знаешь ли ты, что он непосредственно влияет и на вес?
Система простая: для восстановления сил организму требуется не менее семи
часов сна в сутки. При меньшем количестве отдыха организм испытывает
нехватку энергии. Энергию организм может вырабатывать, расщепляя жиры.
А чтобы было, что расщеплять… Правильно,он их накапливает. Проверь, не
недоыпаешь ли ты?
Назад к блогу

Поделиться записью: