“Отличная форма за
считанные минуты!”

RU / EN
VK Facebook Instagram

СЛАДКОЕ И ЗОЖ!

СЛАДКОЕ И ЗОЖ!

15 фев

СЛАДКОЕ И ЗОЖ - порой что-то несовместимое, разберёмся.
Все таки как трудно худеть, а ещё тяжелее все удержать: это нельзя, от того воздержись, конфетку отработай, печеньку забудь... А ведь так хочется стройнеть, и не отказывать себе в любимых вкусностях. Ну неужели это невозможно?
Возможно,  Еще как! К тому же это будет на пользу вашей стройности: все дело в мощном психологическом факторе – когда худеющий чувствует, что ему позволено все, он продолжает сбрасывать лишние кило с удовольствием, замечали. Именно тот факт, что на диете ты, не моргнув глазом, можешь съесть конфету-другую, вселяет спокойствие и уверенность в себе, а значит, уже ничто не сможет выбить вас из колеи и заставить отклониться от курса на похудение.
Тем более со вкусностями стройнеть всегда веселее. Честно, не представляем себе, как можно сидеть исключительно на вареной капусте и не умереть от тоски в первые сутки, есть одну гречку и вареную грудку, скучно, пресно....
Какие же сладости можно худеющим? Это вечный вопрос, который волнует многих на первых этапах начала своего ЗОЖа. Одни говорят, что допускается только горький шоколад, другие настаивают на желе, третьи на мороженном... Но что если ни то, ни другое не трогает вашу душу? К примеру, вы любите очень калорийную пахлаву и хотите только ее.
Диетологи, к счастью, нашли замечательный компромисс. Он называется «добавочные углеводы». То есть это определенное количество калорий в виде сочетания жиров и углеводов, которые признаны врагами стройности, но в небольших количествах не мешают худеть.
Так вот, 150 - 200 ккал ваших самых любимых сладостей допустимы при любой диете хоть каждый день. Конечно, если поглощать их мы будем в первой половине дня. Ведь не трудно?!От нас требуется всего лишь самое малое – определимся со своими пристрастиями и едим медленно, наслаждаясь каждым кусочком запретного продукта.
Берем на заметку: никогда не путайте 150 - 200 ккал со 150 - 200 гр - это не одно и тоже, поверьте!
Покупая любимое пирожное, найдите на упаковке его массу и калорийность и сделайте расчёт, вам будет спокойнее, съедаем его третью часть, остальное отдаем любимой подруге или убираем с глаз долой. Успехов!
Назад к блогу

Поделиться записью: