“Отличная форма за
считанные минуты!”

RU / EN
VK Facebook Instagram

Сладкое. Почему мы его так хотим и почему оно необходимо?

Сладкое. Почему мы его так хотим и почему оно необходимо?

14 июл

Мозгу для активной работы требуется «сладенькое»!
Часто слышите это выражение?!
.
Когда "топлива" для мозга становится мало, человек тянется за сладеньким.
В чем же все таки роль сладкого в работе головного мозга? Если мозгу нужна глюкоза, то ему всё равно, откуда она взялась. Может быть, съели вы кусочек сахара, шоколада или пирожного, а может быть — овсяную кашу... и это неважно вашему мозгу! Сахар, шоколад и торт поставляют простые углеводы — практически чистую глюкозу, которая быстро поступает в кровоток. Каша — источник сложных углеводов, медленно расщепляющихся и обеспечивающих более плавное высвобождение глюкозы. Но суть одна — и те и другие поставляют одну и ту же глюкозу, дающую энергию головному мозгу.

Почему же при интенсивной умственной деятельности хочется именно сладкого? Потому что и мозг прекрасно «понимает», что быстрее всего глюкоза приходит из продуктов, содержащих простые углеводы, поэтому, как только «топлива» становится мало — человек тянется за сладкой газировкой, шоколадкой или пирожным.
.
Не обманывайте себя и не пытайтесь есть больше сладкого, чтобы мозг заработал более интенсивно. Это ошибка!

Для работы мозга нужно строго определенное количество глюкозы, избыток же будет выведен, а человек вместо повышенной работоспособности испытывает сонливость и утомление

.
Как вы думаете, куда уходит избыток глюкозы? Он упаковывается про запас в жировые клетки адипоциты.
.
Помимо всего прочего, принимая в пищу только простые углеводы ваш организм работает в постоянном режиме стресса - уровень глюкозы поднимается высоко и в итоге инсулин его понижает и Вы чувствуете голод, а потом после следующего кусочка сладкого опять резко поднимается!
.
И что мы имеем?
По итогу можно получить ожирение, сахарный диабет, а также посадить поджелудочную железу, которая работает на износ, чтобы утилизировать глюкозу.
.
Ваше здоровье в ваших руках! Будьте умнее и питайтесь правильно!
Назад к блогу

Поделиться записью: