В чем суть технологии?

В основе принцип ЭМС
(Электромышечная стимуляция),
то есть мышцы сокращаются так же, как при обычной тренировке, но без усилий с Вашей стороны

Что нужно для тренировки?

Абсолютно ничего. Форма для занятий будет для Вас предоставлена