“Отличная форма за
считанные минуты!”

RU / EN
VK Facebook Instagram

Готовим фигуру к Новому году!

Готовим фигуру к Новому году!

28 окт

Похудеть к Новому году или другому торжеству без голода, изнурительных тренировок, которые длятся часами, неприятностей в виде обвисшей кожи и депрессии помогут вам персональные тренировки в наших студиях. Система проста и очень актуальна на сегодняшний день, многие уже познакомились с совершенным фитнесом EMS (электромиостимуляцией).
Самое главное - выработать привычку, стабильность. Всегда и во всем нужна дисциплина.
Итак - мы ставим диету под запретом! Стоп!!! Только сбалансированный рацион! Внутри нашего тела постоянно кипит работа, которая не прекращается ни в состоянии покоя, ни во время сна, и называется метаболизмом или обменом веществ.
Нет нужды разбирать сложный процесс подробно. Нас интересует один аспект и это базовый метаболизм, то есть, показатель энергии, необходимый для поддержания основных функций жизнедеятельности. Энергия поступает с пищей. Ускоренный метаболизм позволяет есть достаточно много и худеть, замедленный – наоборот. Его уровень зависит от: пола; возраста; соотношения жировой и мышечной ткани, питания. То есть, не во всех, но в большинстве случаев мы сами можем влиять на скорость обмена веществ.
Если ограничения в питании практикуются часто, клетки запоминают информацию и начинают накапливать жир даже при минимальном урезании рациона. Знакома ситуация, когда во время очередной диеты удается немного похудеть, затем вес стоит на месте, а при малейшем нарушении или выходе из диеты стремительно возвращается с прибавкой? Значит, вы попали в ловушку. Диета чревата не только этим, но и постоянной усталостью, раздражительностью, головными болями, ухудшением состояния волос, ногтей, кожи, зубов. Избежать неприятностей и встретить Новый год 2018 в идеальной форме можно, если разогнать базовый метаболизм. Как это сделать? Поможет простой план на месяц, который представляют наши студии. Возможно, вес уйдет быстрее или медленнее. Все зависит от ваших личных особенностей, но результат будет положительным!!!
Подробная инструкция: как худеть к Новому году без титанических усилий:
Ставим себе конкретные задачи, например, стать стройной за месяц, начинаем действовать. Мы предлагаем вам взять под контроль несколько важнейших жизненных функций.
Это:
еда; питье; дыхание; тренировки; сон.
Вы абсолютно здоровы и можете осваивать наши тренировки комплексно, никогда не форсируйте события. Внедряйте полезную привычку за 5-7 дней, затем добавляйте следующую. Потребуется физическая активность, ее подключайте сразу, но без фанатизма. Режим питания - это отдельная и очень большая тема! Похудеть с чувством голода не получится. Во-первых, это значительно ухудшает качество жизни; во-вторых, рано или поздно возвращает к прежнему образу питания, результат которого откладывается на вашей фигуре. Не пеняйте на гормоны, их можно обуздать. В большинстве случаев, переедание и, как ни странно, голодание – главные причины избыточной полноты.
Если организм не получает в достаточном количестве жиров, белков, углеводов, его внутренний мотор начинает работать на низкой мощности и запасать все впрок, излишки также складываются в депо. Неравномерное поступление питательных веществ вызывает резкое увеличение концентрации в крови гормона голода, который и вызывает приступы переедания.
Если тело достаточно тренированное и вы лишь слегка распустились в последнее время, то – да. Вес копившийся годами нужно убирать комплексным подходом!!!!Изучено и доказано. Процесс похудения занятия фитнесом или другим видом спорта всегда влияли хорошо. Так что, действуйте!
Назад к блогу

Поделиться записью: